Première Séance : Prise de contact

Cette première séance est un temps libre d’échanges qui nous permet de faire connaissance.
Je vous laisse la parole afin que vous puissiez m’expliquer votre demande, me parler librement sans jugement de vos problèmes, de vos ressentis et de vos émotions.

Déroulement des Séances Suivantes

• Temps d’échange : Un moment de dialogue qui vous permets de vous exprimer sur vos sentiments du moment et passés.
• Pratique sophrologique : Exercices de respiration associés à des mouvements physiques doux qui vous amènent peu à peu à un état de détente du corps et du mental propice à l’exercice de visualisation d’images positives.
  Les exercices vous permettent d’être à l’écoute de vos ressentis, de vous connecter à vous même et de prendre conscience de vos capacités, de votre potentiel à amener le changement en vous.
• Vos ressentis : Après la pratique, un second temps d’échange au cours duquel vous exprimer librement et en toute confiance sur le vécu de la séance.

Protocole & Fréquence

Une séance dure entre 45 minutes à 1h en fonction de la personne.
À l’issue de notre première séance, un protocole personnalisé et progressif sera établi dans l’atteinte de votre objectif.
Pour un parcours complet, il faudra compter entre 6 et 9 séances.

Déontologie

Les séances de Sophrologie s’inscrivent dans le contexte d’une relation d’aide, d’écoute bienveillante et de confidentialité, dans le respect du code de déontologie de la Sophrologie.
En aucun cas la Sophrologie ne se substitue à un traitement médical, ni à aucune autre thérapie clinique.