Atelier découverte de la Sophrologie en collectif.

A l’occasion d’une belle journée ensoleillée, vous avez découvert les bienfaits de la Sophrologie en plein air, à l’écoute des éléments de la nature, vous avez pratiqué la respiration contrôlée avec la contraction musculaire et pour terminer par une visualisation. 
Vous êtes repartie avec des outils pour vous sentir plus serein.